Rower też fajna sprawa :)

Wczorajszy dzień należał do tych czasowo leniwych :)

Temperatura całkiem przyjemna jeżeli chodzi o bieganie, ale spontanicznie wyszła wycieczka rowerowa :)

Trasa bez celu - bardziej liczyło się to by troszkę odetchnąć od miasta.

Jak ja uwielbiam jechać przed siebie i dojeżdżać do miejsc, o których nie mam pojęcia, bo przecież samochodem nie wszędzie można się dostać.

Nawet nie wiadomo kiedy wykręciliśmy 36 km :)Równomierne tempo bez spinania się.To lubię :)

Po powrocie niedosyt biegania więc ponad 10 km w nogach :) No cóż jednak tego mi brakowało- to było właśnie dopełnienie dnia.Chociaż bardzo lubię rower i staram się kręcić regularnie, to jednak bieganie wyzwala we mnie więcej endorfin

No właśnie, jeżeli o endorfinach mowa to warto pamiętać, że smutne chwile często "zajadamy" czekoladą,która daje nam chwilowe poczucie szczęścia.W ten sposób zapominamy o cudownym działaniu wysiłku fizycznego przy którym dotleniamy mózg , poprawiamy ciśnienie krwi  a przede wszystkim  wydzielają się wcześniej wspomniane endorfiny - czyli hormony szczęścia.Plus roweru jest taki że każdy może wsiąść i zrobić nawet te 4-5 km.Z bieganiem jest troszkę ciężej jeżeli chodzi o pierwsze treningi ( chodzi mi o kilometraż ).

Z dnia na dzień można zmieniać trasę rowerową i tym sposobem zwiększać dystans.

Warto wybrać taką formę ruchu , która bardziej nam odpowiada.

Ja lubię bieganie -Wy może polubicie rower :)

Sport to zdrowie i nie zapominajmy o tym.

:)